? ?所謂治標不如治本，治病要先求因，減肥亦是如此。只有找到肥胖的根源，才能對癥下藥。中醫認為，肥胖是一種虛證，其根源為氣虛，宋代楊仁齋就曾提過：“肥人氣虛生寒?！?/span>

? ?另外，我們還常說，氣不足則胖，血不足則瘦；氣賴血以附，血為氣之母，氣虛則血少、血少則氣虛，故要想減肥，活血化瘀是關鍵。那生活中有什么好的措施有助于活血化瘀呢？一起來了解下。

一、肥胖根源在于氣虛

? ?一般來說，肥胖者多氣虛、陽虛、痰濕。

? ?宋代楊仁齋就曾提過“肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰，故肥人多寒濕”的觀點。轉至清代，名醫葉天士指出“夫肌膚柔白屬氣虛，外似豐溢，里真大怯，蓋陽虛之體，惟多痰多濕”。

? ?由此可見，肥胖的病理屬性是本虛標實，氣虛陽虛為本，多痰多濕為標，故減肥要以加法為主，補氣補陽，活血化瘀是為關鍵。

二、氣虛為什么會導致肥胖

? ?所謂氣虛，是人體虛證的一種。在中醫中，虛證與實證相對，共有氣血、血虛、陽虛、陰虛四種，各種虛證病因不同，所呈現的癥狀也不一樣，其中氣虛一般是指元氣不足引起的一系列病理變化及證候。

? ?中醫臨床上，氣血的具體癥狀多表現為免疫力低下、身體虛弱、四肢無力、頭暈、呼吸短促、運動易出汗等。

中醫中，氣為宏觀的概念，具體還可分為肺氣、腎氣、肝氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等，這些氣存在于人的五臟六腑之中，是人體內外各種活動的原始動力。

? ?人體一旦氣虛，機體臟腑功能便會減退，使得脾胃受納運化失健，肝膽疏泄分解失職，肺不能主治節、朝百脈，腎無法藏精納氣調水。

? ?各臟腑功能失健，所食之物便不能被有效利用，人體既未吸收到相應的營養物質，也沒有將代謝的廢物及垃圾排出，對于該氣化的物質也未進行氣化。結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，滋于皮下，造成肥胖。?

三、如何快速判斷氣虛？

? ?氣虛除了會出現肥胖、有氣無力、心虛膽小、無精打采等癥，我們還可以從一個人的舌頭來判斷這個人是否為氣虛。

? ?如果一個人舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕，又有肥胖之癥，多半可以判斷其為氣虛。

? ?值得注意的是，我們常說氣不足則胖，血不足則瘦，但根據中醫臨床經驗，很多患者都會出現氣血皆不足。

? ?中醫常說：“血為氣之母，氣為血之帥”，血無氣的統帥和推動，就無法到達身體需要的地方。?

? ?氣無血作為基礎，氣就變成了身體里的邪火。所以對于氣虛者，一般要氣血雙補，而對氣虛肥胖者，要以活血化瘀為重點。

四、活血化瘀是減肥關鍵

? ?在中醫中，減肥雖為“減”，但我們更講究做加法，既然肥胖根源在于氣虛，那么減肥就要先補氣、補陽，陽氣足，則氣化功能增強，痰飲濁毒水飲等可自動排出體外。

? ?早在《靈柩·衛氣失?！分芯驮鴮⒎逝终叻譃楦嘈?、脂型和肉型3種，其中膏型、脂型肥胖的原因在于痰濕，肉型肥胖的原因在濕熱。

? ?所謂痰濕，其實指患者身體內有痰和濕，二者相互結合，阻礙了身體內氣的運行，導致氣虛，造成肥胖。

? ?正如葉天士所說：“氣虛陽虛為本，多痰多濕為標”。無論是膏型、脂型還是肉型，其減肥重點無非除濕、祛痰、清熱，最終的結果便是活血化瘀。

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